CrossFit
Die Trendsportart CrossFit aus den USA wird in Deutschland immer erfolgreicher!
CrossFit fördert deine ausgewogene Entwicklung in verschiedenen Disziplinen: Ausdauer, Durchhaltevermögen, Stärke, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFitter trainieren daher besonders in den Disziplinen Eigengewichtsübungen, Sprinten, Turnen, aber auch Gewichtheben immer in höchster Intensität, immer mit variierenden Übungen. Besonders CrossFit-Einsteiger egal welchen Alters bezeichnen die Intensität und den Teamgeist beim WOD (CrossFit-Workout of the Day) als einmalig. Beim gemeinsamen WOD wird durch die Skalierung der Übungen erreicht, dass alle das gleiche Workout machen, zugeschnitten auf das Leistungsniveau eines jeden einzelnen. Das bedeutet wirklich jeder, unabhängig von Fitnesslevel und Alter, kann an seine individuelle Grenze gehen und über sich hinaus wachsen!
Für erfahrene Cross-Fitter bieten wir jede Woche einige „Heroes“, „Girls“ und andere intensive WODs an der individuellen Belastungsgrenze.
Was steckt hintern dem Namen CrossFit 8674?
8674 ist die Anerkennung an den russischen Weltrekordhalter im Hammerwerfen, Juri Sedych. Seine 86,74m gelten seit 1986 als Maß der Dinge im Hammerwerfen. Diese Weite steht somit symbolisch für außergewöhnliche Zielstrebigkeit und hartes Training, das sich für jeden individuell auszahlt. Unser Owner und Head Coach Marcel ist immer noch aktiver Hammerwerfer und ehemaliger Vizeeuropameister der Junioren und honoriert mit unserer Namensgebung „CrossFit 8674“ diese großartige Leistung.
Der Schlüssel zu Gesundheit und Fitness
CrossFit ist ein Lebensstil, der sich durch sicheres, effektives Training und gesunde Ernährung auszeichnet. CrossFit kann verwendet werden, um jedes Ziel zu erreichen, von verbesserter Gesundheit über Gewichtsverlust bis hin zu besserer Leistung. Das Programm funktioniert für alle – Menschen, die gerade erst anfangen, und Menschen, die jahrelang trainiert haben.
Die Workouts
Die Magie liegt in der Bewegung. CrossFit-Workouts sind jeden Tag anders und können modifiziert werden, um jedem Athleten zu helfen, seine Ziele zu erreichen. Die Workouts können für Personen jeden Alters und Fitnesslevels angepasst werden. Die Workouts sind stets:
variierend
Kein Workout gleicht dem anderen. Immer neue Bewegungen oder Bewegungsabläufe setzen immer neue Reize
funktional
Bewegungen von der Körpermitte aus, immer unter Einbindung mehrerer Gelenke, imitieren natürliche Bewegungsabläufe
inteinsiv
Schnelle Ausführung, kurze Pausen und hohe Belastungen erzeugen große Leistung
Eine tagesaktuelle Überischt über unsere WOD (Workout Of The Day) findest du HIER
Der Lifestyle
Weg von den Kohlenhydraten, weg von der Couch. Der CrossFit-Lebensstil – eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung – ist der Schlüssel zu Fitness und langfristiger Gesundheit.
Die Community
Ist unser Support-Netzwerk. Bei tausenden Affiliates auf der ganzen Welt ermutigen und motivieren sich die Menschen in jedem Kurs gegenseitig, während sie auf ihre Ziele hinarbeiten. Beginne mit Freunden zu trainieren und lerne wenn Du willst auch neue Freunde kennen. Der Spaß liegt in der Gemeinschaft, gemeinsamen Erfolgen und Erlebnissen!