Coaches & Community

Meet the members

Gesichter
der Community.

Becci

An CrossFit fasziniert mich die verrückte Vielfalt der Übungen und die daraus entstehende körperliche sowie mentale Herausforderung. Es gibt immer Potential und Verbesserungsmöglickeit – mit CrossFit ist man „nie fertig“, es wird unter keinen Umständen je langweilig oder eintönig! Ich liebe aber auch die Schnelllebigkeit des Sports, die Motivation durch die Community und das „robuste Anpacken“. CrossFit ist für mich der perfekte Ausgleich an wirklich jedem einzelnen Tag im Jahr, denn es macht süchtig und Lust auf mehr. Die CrossFit8674 Member sind über die Jahre Freunde und zum Teil Arbeitskolleginnen sowie die Patentante meines Sohnes geworden – ich denke das sagt mehr als alles andere!

Maritta

Ich hatte definitiv Vorurteile gegenüber CrossFit: Das ist nur was für muskelbepackte Supersportler, wenn Du keinen Klimmzug kannst brauchst du gar nicht anfangen, als Frau wird man dadurch auch sofort zum Muskelberg – seit ich hier vor 2 Jahren angefangen habe weiß ich, dass ich total falsch lag. Klar, es gibt hier auch Leute mit sehr hohem Level aber die tollen Coaches gehen auf jedes Fitnesslevel individuell ein. Zudem ist CrossFit super abwechslungsreich und fordernd und man sieht schnell Resultate. Hier in der Box kommt noch dazu, dass man mit so vielen coolen Leuten trainiert, dadurch macht es auch noch mega viel Spaß!

Dafni

Ich habe als 47-Jährige mit CrossFit vor 6 Jahren per Zufall angefangen. Ich war Joggingerin, habe früher Kampfsport und Bodenturnen gemacht. Als ich anfing, war mein Fitness-Leistungslevel sehr niedrig (2/10 Punkten Skalierung). Initial habe ich 1-2x pro Woche trainiert, im Laufe der Zeit bis heute 5-6x pro Woche mit deutlichem Fitness- und Leistungszuwachs, mit hohem Spaß-, Motivations- und Wohlfühlfaktor. Ich hätte mir vor 6 Jahren niemals vorstellen können, dass ich jetzt mit 53 Jahren diese Sportlichkeit und Fitness und dieses Leistungslevel hätte erreichen können – absolut beeindruckend und super cool. Ich habe am Anfang meinen 7-jährigen Sohn mitgenommen, der mit Spaß auch 4 Jahre CrossFit in der KidsSession mitgemacht hat. Durch die positiven Erzählungen kamen 1,5 Jahre später auch meine 9-jährige Nichte und mein 11-jähriger Neffe dazu. Die Dienstags-Kids-Family CrossFit Session war 4 Jahre lang der gemeinsame absolute Wochen-Spaß-Highlight! Mein Neffe macht jetzt 4-5x pro Woche CrossFit weiter auf hohem Fitnessniveau. Vor 3,5 Jahren ist auch meine 53-jährige Schwester zum CrossFit hinzugestoßen und macht mittlerweile auch 5-6x pro Woche CrossFit mit raschem Fitnesszuwachs und hoher Motivation und mit viel Spaß. Mich hat von Anfang an die wahnsinnig große, nie langweilige Vielfalt der Übungen mit Mischung aus isometrischen und dynamischen Kraftübungen, Dehnung mit Yoga-Anteilen, Ausdauer, Flexibilität gepaart mit Spaß, Motivation und Leistungsantrieb fasziniert!! Bei Marcel & Co-Trainern fühlten wir uns immer super individuell betreut, begleitet, trainiert und ernstgenommen. Jeder bekam das, was er brauchte! Das Individuelle steht definitiv im Mittelpunkt! Das Trainer-Team, die CrossFit-Community, die Ausstattung und die Atmosphäre sind professionell, super freundlich, engagiert und motiviert. Toll ist auch, dass es Einzel-, Team- und Familien-Sessions gibt und jeden Tag 7x pro Woche zu verschiedenen Uhrzeiten Training möglich ist. Einer unserer besten Entscheidungen und Geldinvestitionen ist, dass wir mit CrossFit angefangen haben – unbezahlbar! Danke dem wirklich tollen Team!

Navid

Mein Name ist Navid, ich bin 16 Jahre alt. Als ich vor etwa drei Jahren mit CrossFit angefangen habe, war noch vieles anders. Ich hatte bis dahin noch nie richtig Sport getrieben, geschweige denn meinen inneren Schweinehund im Sport überwunden. All diese Dinge haben sich im Laufe der Zeit verbessert. Ich habe schon nach Ende des ersten Jahres gemerkt, wie viel Neues ich schon gelernt hatte. Ich kannte nun unzählige neue Übungen, neue Leute und hatte ein neues Hobby und somit eine neue Lieblingssportart – CrossFit. Und auch heute profitiere ich noch ungemein: Meine Ausdauer, Kraft und mein Durchhaltewille wurden ungemein verbessert. Doch auch der sichere Umgang mit Hantelstangen und die korrekte Ausführung vieler Übungen ist ein sehr wichtiger Aspekt, um den CrossFit mich bereichert hat – natürlich auch dank der Trainer! Doch CrossFit ist viel mehr als nur Sport, zumindest im CrossFit8674. Hier spielt auch das Miteinander eine zentrale Rolle und ich muss sagen, dass ich so schon mindestens 20 neue Mitsportler und Mitsportlerinnen kennengelernt habe. Dieses Konzept von Sport in einer Gruppe hat in meinen Augen auch eine Auswirkung auf die Leistung im Sport selbst: Man motiviert sich gegenseitig und treibt sich gegenseitig zu neuen Bestleistungen an. Für mich persönlich hat mit CrossFit anzufangen zurückblickend eine zentrale Entscheidung in meinem Leben dargestellt, denn ich weiß jetzt, dass ich damit die Sportart gefunden habe, bei der ich bleiben werde! Doch auch mich als Person hat es sehr geprägt. Vom relativ unsportlichen und un-muskulösen Anfänger zu jetzt jemandem, der drei Mal in der Woche in der Box workoutet! Danke für all das, CrossFit8674.

Nina

Der 01.02.2017. Das war mein erstes Training bei CrossFit 8674, damals noch in der Heinz Kerz Turnhalle in Nieder-Olm. Als ehemalige Handballspielerin war ich auf der Suche nach einer neuen Sportart. Ich war und bin eine absolute Teamsportlerin und liebe das gemeinsame Training. Ich hatte zuvor fast 4 Jahre keinen Sport mehr gemacht, war deutlich übergewichtig und so unfit, wie zu diesem Zeitpunkt, war ich noch nie. Die ersten Trainingseinheiten in der Halle waren die Hölle und bestimmt haben einige gedacht, dass ich das nicht durchhalte. Nun sind mehr als 5 Jahre vorbei, ich bin noch immer dabei. In diesen 5 Jahren hat sich mein ganzes Leben verändert. Natürlich liegt das Hauptaugenmerk auf den Workouts aber auch außerhalb der Trainingseinheiten sind viele der Box Members, der Trainer und nicht zu vergessen unser Head Coach Marcel zu echten Freunden und Familie geworden. An diesem Tag im Februar in die Turnhalle zu gehen, war mit eine der besten Entscheidungen meines Lebens und ich bin unseren Coaches dankbar für ihre Unterstützung, Anleitung, Geduld, ihre Freundschaft und die gelegentlichen Arschtritte.

Birte

Im Mai 2019 stand ich, nachdem ich mich ein Jahr lang nicht getraut hatte, ganz schüchtern vor der Box und fragte, „ob man mal vielleicht ein Probetraining machen dürfte“. Aus eben diesem, welches mich mit einer Flut von Eindrücken förmlich überschwemmte, wurde eine Leidenschaft und ein safe space. Als ich mit CrossFit begann, lag mein Fitnesslevel ungefähr bei „Kartoffel“. Heute ist er aus verschiedenen Gründen gefühlt nicht viel höher. Was aber zählt ist, dass ich mich mehrmals die Woche intensiv und vor allem mit viel Freude bewege. Und das in einem Ausmaß, mit einer Intensität und Vielfalt, die ich in keinem anderen Sport so finden würde. Und das liebe ich so daran. Dieser bunte Salat aus unzähligen Movements, die immer wieder neu gemischt werden und mich regelmäßig aus meiner Komfortzone jagen. Ein paar Muskeln sind also größer geworden, vor allem bin ich aber mental gewachsen. Ich habe nochmal ganz neu gelernt mutig zu sein, mich durch scheinbar unschaffbare WODs zu wurschteln und mir selbst mehr zuzutrauen. Und neben all dem habe ich in unserer Box einen sicheren Ort gefunden. Ich muss keine Erwartungen erfüllen, außer meine eigenen. Ich muss nicht gut aussehen oder den Bauch einziehen. Ich muss nichts darstellen, darf einfach sein wer und was und wie ich bin. Das alles ist mir unglaublich viel Wert und deswegen ist CrossFit 8674 und unsere Community ein Ort, an den ich mit meiner Familie immer gern gehe, egal ob zum Schwitzen oder zum Schnacken.

Jona

Ich bin Jona und komme wegen Mama und Papa zum CrossFit. Ich flitze am liebsten mit meiner Raupe durch die Halle und spiele mit den Verschlüssen oder klettere die Treppe hinauf. Interessant finde ich die 20kg Bar meines Papas, kann damit aber (noch) nichts anfangen.