Eine starke Grundlage.
Mit gezielter Kraftarbeit entwickelst du deine körperliche Leistungsfähigkeit. Saubere Technik und kontrollierte Bewegungen bilden die Basis, bevor wir die Belastung steigern.
Kraft trifft Explosivität
Hybrid
Gezielter Kraftaufbau, dynamische Bewegungen und funktionelle Athletik. Entdecke HYBRID bei CrossFit 8674 – mit einem klaren Plan und Coaching auf deinem Level.
HYBRID in Bewegung
Stärker werden.
Athletischer bewegen.
HYBRID verbindet gezielten Kraftaufbau mit Schnelligkeit, Explosivität und funktioneller Athletik. Du arbeitest daran, Kraft aufzubauen und sie in dynamischen Bewegungen kontrolliert einzusetzen.
Erfahrungen aus Kraft- und Athletiktraining fließen in unsere Classes ein. Dein Coach begleitet dich bei der Technik und stimmt Übungen, Gewichte und Belastung auf deinen Trainingsstand ab.
Deine HYBRID Class finden ↗︎Deine Trainingsschwerpunkte
Kraft entwickeln.
Bewegung entfalten.
Kraft in Bewegung bringen.
Dynamische Übungen setzen den Fokus darauf, Kraft schnell und präzise zu entfalten. Dein Coach hilft dir, die passende Ausführung und Intensität zu finden.
Fähigkeiten verbinden.
Koordination, Stabilität und Bewegungskontrolle ergänzen die Kraftarbeit. So lernst du, deine Fähigkeiten in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben einzusetzen.
So trainierst du bei uns
Ein klarer Aufbau.
Dein eigener Fortschritt.
Nach dem gemeinsamen Aufwärmen bereiten wir die Bewegungen der Einheit vor. Anschließend folgen die geplanten Kraft- und Athletikblöcke. Dein Coach erklärt die Übungen, gibt Feedback und begleitet dich durch das Training.
Die Inhalte folgen unserem eigenen Programming und bauen über Trainingszyklen aufeinander auf. Welche Schwerpunkte gesetzt werden, richtet sich nach dem aktuellen Zyklus.
Das HYBRID Programming kennenlernen ↗︎Für wen ist HYBRID?
Dein Ziel.
Dein Level.
Für alle, die stärker und athletischer werden möchten – ob du gerade einsteigst oder bereits Trainingserfahrung mitbringst.
Bewegungsvarianten, Lasten und Umfang passen wir an dich an. Du musst keine bestimmten Gewichte bewegen oder Übungen schon beherrschen. Sprich vor deiner ersten Class mit uns über deinen Einstieg.
Mehr zu Einstieg & Scaling ↗︎